| 224 g | Mozzarella, Käse, schnittfest, gerieben | |
| 71 g | Mandelmehl, teilentölt | |
| 9.9 g | Flohsamenschalenpulver | |
| 42.5 g | Frischkäse, Doppelrahmstufe | |
| 1 (je 50 g) | Eier, Größe L | |
| 1 tsp | Oregano, getrocknet | |
| 398 g | insgesamt (Nährwerte einsehen) |
Rezepte, die dieses Lebensmittel verwenden
Zubereitung 
– Original anzeigen (englisch)
- Portionsgröße:100 g (berechnet)Anmerkung: viertel einer fetten Kopfpizza (Durchmesser ca. 30 cm), ausreichend als Hauptmahlzeit
- Temperatur: 204 °C
- Den geriebenen Käse 1 Minute bei 600 Watt in der Mikrowelle schmelzen lassen.
- Rühren Sie, dann Mikrowelle für eine weitere Minute.
- Wenn der Käse noch nicht vollständig geschmolzen ist, fahren Sie mit 30 Sekunden fort.
- Die restlichen Zutaten untermischen, bis sie sich größtenteils vermischen.
- Den Teig mit den Händen kneten, bis alles gut vermischt ist.
- Den Teig in einem Kreis mit einem Durchmesser von 30 cm ausbreiten und 5 Minuten backen.
- Drehen Sie die Kruste um und backen Sie sie noch etwa 3 Minuten lang.
- Verwendung als Pizzabasis: Tomatensauce und Belag hinzufügen, mit mehr Käse bestreuen und grillen, bis der Käse geschmolzen und nach Belieben gebräunt ist.
- Kalorien307 kcal
- % der Kalorien von Macros
Fett 61.2 % 188 kcal 21 g Net-Carbs 4.6 % 14 kcal 3.4 g Ballaststoffe 3.3 % 10 kcal 5 g Protein 30.9 % 95 kcal 23.7 g - ungefähre WW SmartPoints™9.9
- Cholesterin 107 mg
- Natrium 448.1 mg
- Fett 20.9 g
- Gesättigte Fettsäuren 11.5 g
- Trans-Fettsäuren 0 g
- Kohlenhydrate 8.4 g
- Ballaststoffe 5 g
- Gesamtzucker 2.3 g
- Hinzugefügter Zucker ?
- Zuckeralkohole 0 g
- Protein 23.7 g
- Kalzium 342.7 mg
- Eisen 0.4 mg
- Magnesium 14.9 mg
- Kalium 76.3 mg
- Zink 1.6 mg
- Vitamin A (Retinoläquivalente) 163.1 mcg
- Vitamin B12 0.5 mcg
- Vitamin C 0 mg
- Folat 11.9 mcg
- Folsäure 0 mcg