| Für das Dressing | ||
|---|---|---|
| 1 tbsp | Sesamöl | |
| 1 tbsp | Reisessig | |
| 5.7 g | Erythritol | |
| ½ tsp | Salz, Speisesalz | |
| ⅛ tsp | Chiliflocken, Chili geschrotet | |
| Für den Salat | ||
| 301 g | Gurke, Salatgurke, mit Schale, roh, in Scheiben geschnitten | |
| ¾ tsp | Sesamsamen, ganze Körner, getrocknet | |
| 341 g | insgesamt (Nährwerte einsehen) | |
Zubereitung 
– Original anzeigen (englisch)
- Portionsgröße:114 g (berechnet)Anmerkung: 1 Tasse Sesam Gurkensalat
- Die Gurke spiralisieren und in ein Sieb geben, um die überschüssige Feuchtigkeit abzuleiten. Alternativ die Gurke in feine Scheiben schneiden.
- Alle Zutaten für das Dressing mischen.
- Die Gurke abtrocknen und in den Verband werfen.
- Den Salat mit 1/4 TL Sesam servieren.
- Genießen!
- Kalorien60 kcal
- % der Kalorien von Macros
Fett 73.3 % 44 kcal 5 g Net-Carbs 20.0 % 12 kcal 3.2 g Ballaststoffe 1.7 % 1 kcal 0.6 g Protein 5.0 % 3 kcal 0.8 g - ungefähre WW SmartPoints™1.6
- Cholesterin 0 mg
- Natrium 395.3 mg
- Fett 5 g
- Gesättigte Fettsäuren 0.7 g
- Trans-Fettsäuren 0 g
- Kohlenhydrate 5.7 g
- Ballaststoffe 0.6 g
- Gesamtzucker 1.7 g
- Hinzugefügter Zucker 0 g
- Zuckeralkohole 1.9 g
- Protein 0.8 g
- Kalzium 23.8 mg
- Eisen 0.4 mg
- Magnesium 15.7 mg
- Kalium 151.2 mg
- Zink 0.3 mg
- Vitamin A (Retinoläquivalente) 6.5 mcg
- Vitamin B12 0 mcg
- Vitamin C 2.8 mg
- Folat 7.8 mcg
- Folsäure 0 mcg