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Low-Carb Pizza Roll: Schinken und Pilze

eingereicht von Sara am October 20, 2018
translated by Google – Original anzeigen (englisch)
enthält Pilzeenthält Tierprodukteenthält Milchprodukteenthält Lactoseenthält Eierenthält Fleischenthält Schweinefleisch
Hauptgericht
Meal Prep

Zutaten
für
Portionen
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3 Portionen Low-Carb Pizzabrötchen
enthält Tierprodukteenthält Milchprodukteenthält Lactoseenthält Eier
 30 g Pilze, Champignons, Portobello, Egerling, roh
enthält Pilze
 60 g Kochschinken, gekochter Schinken, 4% Fett
enthält Tierprodukteenthält Fleischenthält Schweinefleisch
620 g insgesamt (Nährwerte einsehen)

Zubereitung von Google übersetzt – Original anzeigen (englisch)

  1. Portionsgröße:
    207 g (berechnet)
  1. Machen Sie die kohlenhydratarme Pizzabrötchen, gießen Sie Pilze und Schinken darauf, bevor Sie das zweite Mal backen.

Nährwerte
für
Portion

  • Kalorien
    430 kcal
  • % der Kalorien von Macros
    Fett65.3 %281 kcal31 g
    Net-Carbs4.2 %18 kcal4.6 g
    Ballaststoffe0.2 %1 kcal0.5 g
    Protein30.2 %130 kcal32.4 g
  • ungefähre WW SmartPoints™
    15.0
  • Cholesterin 276.3 mg
  • Natrium 974.9 mg
  • Fett 31.2 g
    • Gesättigte Fettsäuren 17.6 g
    • Trans-Fettsäuren 0 g
  • Kohlenhydrate 5.1 g
    • Ballaststoffe 0.5 g
    • Gesamtzucker 3.3 g
    • Hinzugefügter Zucker 0 g
    • Zuckeralkohole 0 g
  • Protein 32.4 g
  • Kalzium 624.4 mg
  • Eisen 1.6 mg
  • Magnesium 38.3 mg
  • Kalium 395.4 mg
  • Zink 3.4 mg
  • Vitamin A (Retinoläquivalente) 332.9 mcg
  • Vitamin B12 1.7 mcg
  • Vitamin C 2 mg
  • Folat 31.2 mcg
    • Folsäure 12 mcg