| 2 Portionen | Keto Burger Brötchen | |
| 227 g | Rinderhackfleisch, 20% Fett | |
| 1 pinch | Salz, Speisesalz | |
| 1 pinch | Pfeffer, schwarz, gemahlen | |
| 35.4 g | Cheddar, Käse, fettreduziert, gerieben | |
| 20 g | Romana-Salat, Römersalat, Lattich, zerkleinert | |
| 9.2 g | Delikatess-Mayonnaise | |
| 563 g | insgesamt (Nährwerte einsehen) |
Zubereitung 
– Original anzeigen (englisch)
- Portionsgröße:281 g (berechnet)Anmerkung: 1 Cheeseburger
- Bereiten Sie die Burgerbrötchen wie im Rezept beschrieben vor.
- Würzen Sie das Fleisch mit Salz und Pfeffer und formen Sie Pastetchen (eine pro Portion).
- In einer großen Pfanne bei mittlerer Hitze die Bratlinge ca. 4 Minuten braten.
- Drehen Sie sie um, legen Sie eine Scheibe Käse auf, bedecken Sie sie mit einem Deckel und kochen Sie sie weitere 2 Minuten lang.
- Die Hamburgerbrötchen in Scheiben schneiden und auf dem Mayo verteilen.
- Legen Sie ein Blatt Salat auf die untere Hälfte, dann die Käsepastetchen und schließlich die obere Hälfte des Brötchens.
- Genießen!
- Kalorien783 kcal
- % der Kalorien von Macros
Fett 62.6 % 490 kcal 54 g Net-Carbs 3.7 % 29 kcal 7.1 g Ballaststoffe 2.0 % 16 kcal 7.9 g Protein 31.7 % 248 kcal 62 g - ungefähre WW SmartPoints™24.3
- Cholesterin 236.5 mg
- Natrium 1282 mg
- Fett 54 g
- Gesättigte Fettsäuren 22.2 g
- Trans-Fettsäuren 1.3 g
- Kohlenhydrate 15 g
- Ballaststoffe 7.9 g
- Gesamtzucker 4.7 g
- Hinzugefügter Zucker 0 g
- Zuckeralkohole 0 g
- Protein 61.6 g
- Kalzium 360.3 mg
- Eisen 3.2 mg
- Magnesium 41.6 mg
- Kalium 683.5 mg
- Zink 6.5 mg
- Vitamin A (Retinoläquivalente) 247.3 mcg
- Vitamin B12 3.1 mcg
- Vitamin C 0.4 mg
- Folat 41.7 mcg
- Folsäure 0 mcg