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Rinderoberschale oder Tafelspitz, ohne Knochen, mager, ohne Fettrand, roh

eingereicht von Sara am February 2, 2019
übersetzt von Sara – Original anzeigen (englisch)
enthält Tierprodukteenthält Fleisch
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Bevorzugte Einheiten für Mengenangaben

  • Amerikanisches Maßsystem
    Gewicht (oz, lb)
  • Metrisches Einheitensystem
    Gewicht (mg, g, kg)

Umrechnungsfaktoren

  • Gramm pro Liter
    ?
  • Gramm pro Stück
    344.00

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Nährwerte
für 100 g
Quelle: https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171757/nutrients

  • Kalorien
    121 kcal
  • % der Kalorien von Macros
    Fett21.5 %26 kcal2.94 g
    Protein78.5 %95 kcal23.6 g
  • ungefähre WW SmartPoints™
    1.7
  • Cholesterin 62 mg
  • Natrium 54 mg
  • Fett 2.94 g
    • Gesättigte Fettsäuren 1.12 g
    • Trans-Fettsäuren 0.138 g
  • Kohlenhydrate 0 g
    • Ballaststoffe 0 g
    • Gesamtzucker 0 g
    • Hinzugefügter Zucker 0 g
    • Zuckeralkohole 0 g
  • Protein 23.59 g
  • Kalzium 13 mg
  • Eisen 2.34 mg
  • Magnesium 12 mg
  • Kalium 313 mg
  • Zink 3.7 mg
  • Vitamin A (Retinoläquivalente) 2 mcg
  • Vitamin B12 1.64 mcg
  • Vitamin C 0 mg
  • Folat 4 mcg
    • Folsäure 0 mcg