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Porree, Lauch, roh

eingereicht von Sara am September 18, 2018
übersetzt von Sara – Original anzeigen (englisch)
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Bevorzugte Einheiten für Mengenangaben

  • Amerikanisches Maßsystem
    Volumen (TL, EL, cup)
  • Metrisches Einheitensystem
    Gewicht (mg, g, kg)

Umrechnungsfaktoren

  • Gramm pro Liter
    375.53
  • Gramm pro Stück
    89.00

Umrechnen

Nährwerte
für 100 g
Quelle: https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169246/nutrients

  • Kalorien
    62 kcal
  • % der Kalorien von Macros
    Fett4.8 %3 kcal0.3 g
    Net-Carbs79.0 %49 kcal12.4 g
    Ballaststoffe6.5 %4 kcal1.8 g
    Protein9.7 %6 kcal1.5 g
  • ungefähre WW SmartPoints™
    0.0
  • Cholesterin 0 mg
  • Natrium 20 mg
  • Fett 0.3 g
    • Gesättigte Fettsäuren 0.04 g
    • Trans-Fettsäuren 0 g
  • Kohlenhydrate 14.15 g
    • Ballaststoffe 1.8 g
    • Gesamtzucker 3.9 g
    • Hinzugefügter Zucker ?
    • Zuckeralkohole ?
  • Protein 1.5 g
  • Kalzium 59 mg
  • Eisen 2.1 mg
  • Magnesium 28 mg
  • Kalium 180 mg
  • Zink 0.12 mg
  • Vitamin A (Retinoläquivalente) 83 mcg
  • Vitamin B12 0 mcg
  • Vitamin C 12 mg
  • Folat 64 mcg
    • Folsäure 0 mcg