| 340 g | Hähnchenbrust ohne Haut, roh | |
| 85 g | Frischkäse, Doppelrahmstufe | |
| 55 g | getrocknete Tomaten in Öl, abgegossen | |
| ½ tsp | Knoblauchpulver, Gewürz | |
| 28 g | Mozzarella, Käse, schnittfest, gerieben | |
| 510 g | insgesamt (Nährwerte einsehen) |
Zubereitung 
– Original anzeigen (englisch)
- Portionsgröße:255 g (berechnet)Anmerkung: 1 Hühnerbrust (6 oz oder 170 g roh)
- Temperatur: 191 °C
- Hähnchenbrust in eine ofenfeste Form geben.
- Hacken Sie die sonnengetrockneten Tomaten.
- Mischen Sie die Tomaten, Frischkäse und Knoblauchpulver.
- Die Mischung gleichmäßig auf die Hähnchenbrust verteilen.
- Mit Mozzarella bestreuen.
- Backen, bis das Huhn fertig ist, ca. 25 bis 30 Minuten. Wenn Sie ein Fleischthermometer haben, streben Sie eine Innentemperatur von 74 ° C an.
- Zum Beispiel mit einer Beilage Gemüse oder einem Salat servieren.
- Sie können das Gericht in einem luftdichten Behälter 3 Tage im Kühlschrank oder bis zu 3 Monate im Gefrierschrank aufbewahren. Für beste Ergebnisse über Nacht auftauen. In der Mikrowelle oder im Backofen aufwärmen.
Tipp zur Zubereitung von Mahlzeiten
- Kalorien458 kcal
- % der Kalorien von Macros
Fett 52.4 % 240 kcal 26.4 g Net-Carbs 7.0 % 32 kcal 8 g Ballaststoffe 0.7 % 3 kcal 1.7 g Protein 40.0 % 183 kcal 45 g - ungefähre WW SmartPoints™10.5
- Cholesterin 179.6 mg
- Natrium 382.8 mg
- Fett 26.4 g
- Gesättigte Fettsäuren 12.2 g
- Trans-Fettsäuren 0 g
- Kohlenhydrate 9.7 g
- Ballaststoffe 1.7 g
- Gesamtzucker 3.4 g
- Hinzugefügter Zucker 0 g
- Zuckeralkohole 0 g
- Protein 45.4 g
- Kalzium 143.6 mg
- Eisen 1.5 mg
- Magnesium 77.2 mg
- Kalium 1073.9 mg
- Zink 2 mg
- Vitamin A (Retinoläquivalente) 191.4 mcg
- Vitamin B12 0.6 mcg
- Vitamin C 28 mg
- Folat 26.9 mcg
- Folsäure 0 mcg