| 709 g | Hähnchenbrust ohne Haut, roh | |
| 42.5 g | Butter, ungesalzen | |
| 2 tbsp | Garam Masala Gewürzmischung | |
| 1 (je 119 g) | Paprika, rot | |
| 296 ml | Sahne, flüssige Schlagsahne, 30% Fett | |
| 4 g | Koriander, frisch | |
| 1220 g | insgesamt (Nährwerte einsehen) |
von Sara
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Zubereitung 
– Original anzeigen (englisch)
- Portionsgröße:305 g (berechnet)Anmerkung: etwa 1 Tasse Fleisch und 3/4 Tasse Sauce
- Hähnchenbrust der Länge nach schneiden.
- In einer großen Pfanne die Butter bei mittlerer Hitze schmelzen.
- Die Hähnchenstreifen in der Pfanne anbraten.
- Fügen Sie den Garam Masala hinzu und rühren Sie um, bis die Gewürze das Huhn gut bedecken.
- Gehackte Paprika und die Sahne unterrühren.
- Mit einem Deckel abdecken, auf mittlere Hitze reduzieren und ca. 15 Minuten kochen lassen, bis das Huhn fertig ist.
- Nach Belieben würzen und mit etwas gehacktem Koriander garniert servieren.
- Sie können das Gericht in einem luftdichten Behälter 3 Tage im Kühlschrank oder bis zu 6 Monate im Gefrierschrank aufbewahren. Für beste Ergebnisse über Nacht auftauen. In der Mikrowelle oder auf dem Herd aufwärmen.
Tipp zur Zubereitung von Mahlzeiten
- Kalorien551 kcal
- % der Kalorien von Macros
Fett 65.0 % 358 kcal 39.5 g Net-Carbs 3.4 % 19 kcal 4.8 g Ballaststoffe 0.5 % 3 kcal 1.5 g Protein 31.0 % 171 kcal 42 g - ungefähre WW SmartPoints™16.0
- Cholesterin 244.6 mg
- Natrium 113.5 mg
- Fett 39.5 g
- Gesättigte Fettsäuren 22.6 g
- Trans-Fettsäuren 0 g
- Kohlenhydrate 6.3 g
- Ballaststoffe 1.5 g
- Gesamtzucker 3.8 g
- Hinzugefügter Zucker 0 g
- Zuckeralkohole 0 g
- Protein 42.4 g
- Kalzium 93.3 mg
- Eisen 1.7 mg
- Magnesium 67 mg
- Kalium 781.5 mg
- Zink 1.6 mg
- Vitamin A (Retinoläquivalente) 372 mcg
- Vitamin B12 0.6 mcg
- Vitamin C 39 mg
- Folat 34.4 mcg
- Folsäure 0 mcg