| 59 ml | Avocadoöl | |
| 1 tbsp | Limettensaft, frisch gepresst | |
| 1 tsp | Salz, Speisesalz | |
| ½ tsp | Pfeffer, schwarz, gemahlen | |
| 1 tsp | Kreuzkümmel, Cumin, gemahlen | |
| 454 g | Shrimps, Garnelen, Krabben, roh | |
| 1 (je 119 g) | Paprika, grün | |
| 1 (je 119 g) | Paprika, rot | |
| 2 (je 3 g) | Knoblauch, roh | |
| 40 g | Zwiebeln, rot, roh, gehackt | |
| 816 g | insgesamt (Nährwerte einsehen) |
Rezepte, die dieses Lebensmittel verwenden
Zubereitung 
– Original anzeigen (englisch)
- Portionsgröße:204 g (berechnet)296 ml (vom Rezeptersteller)Anmerkung: ausreichend als Füllung für eine große oder zwei kleinere Tortillas
- Temperatur: 204 °C
- Den Ofen vorheizen.
- Das Öl mit dem Limettensaft und den Gewürzen vermischen. Wenn Sie es scharf mögen, fügen Sie Cayennepfeffer und Chili nach Belieben hinzu.
- Garnelen, gehackte Paprikaschoten, geschnittenen Knoblauch und Zwiebeln hineingeben.
- Alles auf einem mit Alufolie ausgelegten Backblech verteilen.
- Etwa 10 Minuten backen oder bis die Garnelen rosa und durchgegart sind. Wenn Sie kleinere Garnelen verwenden, werden die Garnelen nicht so lange brauchen.
- Sie können das Gericht so genießen, wie es ist, aber wir empfehlen eine Beilage aus Guacamole, Sauerrahm und geriebenem Käse. Oder noch besser, verwenden Sie es als Füllung für einige Tortillas.
- Kalorien226 kcal
- % der Kalorien von Macros
Fett 60.6 % 137 kcal 15 g Net-Carbs 8.8 % 20 kcal 4.9 g Ballaststoffe 1.3 % 3 kcal 1.5 g Protein 29.2 % 66 kcal 16.3 g - ungefähre WW SmartPoints™4.2
- Cholesterin 142.9 mg
- Natrium 1234 mg
- Fett 15 g
- Gesättigte Fettsäuren 1.9 g
- Trans-Fettsäuren 0 g
- Kohlenhydrate 6.4 g
- Ballaststoffe 1.5 g
- Gesamtzucker 2.5 g
- Hinzugefügter Zucker 0 g
- Zuckeralkohole 0 g
- Protein 16.3 g
- Kalzium 78 mg
- Eisen 0.9 mg
- Magnesium 35.5 mg
- Kalium 280.7 mg
- Zink 1.3 mg
- Vitamin A (Retinoläquivalente) 113.8 mcg
- Vitamin B12 1.3 mcg
- Vitamin C 64.3 mg
- Folat 40.6 mcg
- Folsäure 0 mcg