| 1 tbsp | Fueru Wakame, getrocknete Algen | |
| 311 g | Gurke, Salatgurke, mit Schale, roh, in Scheiben geschnitten | |
| 2 tbsp | Reisessig | |
| 11.3 g | Puder-Erythritol | |
| 1 tsp | Salz, Speisesalz | |
| ½ tsp | Tamari, Japanische Sojasauce, glutenfrei | |
| 1 tsp | Sesamsamen, ganze Körner, getrocknet | |
| 366 g | insgesamt (Nährwerte einsehen) |
Zubereitung 
– Original anzeigen (englisch)
- Portionsgröße:122 g (berechnet)Anmerkung: 1 Tasse
- Decken Sie den getrockneten Seetang mit kaltem Wasser ab und lassen Sie ihn etwa 5 bis 10 Minuten lang rehydrieren. In dieser Zeit können Sie den Salat zubereiten.
- Wenn Sie sie bekommen können, verwenden Sie Gurken mit wenig bis gar keinen Samen, wie zum Beispiel japanische oder persische Gurken. Schneiden Sie sie nach Ihren Wünschen.
- Reisessig, Erythrit, Salz und Sojasauce zum Dressing vermengen.
- Die überschüssige Flüssigkeit aus dem Seetang abtropfen lassen und ausdrücken.
- Werfen Sie die Algen und Gurken in das Dressing.
- Bis zum Servieren in den Kühlschrank stellen, vorzugsweise innerhalb einer Stunde.
- Mit Sesam bestreut genießen.
- Kalorien26 kcal
- % der Kalorien von Macros
Fett 38.5 % 10 kcal 1.4 g Net-Carbs 42.3 % 11 kcal 3.4 g Zuckeralkohole 3.8 % 1 kcal 3.8 g Ballaststoffe 3.8 % 1 kcal 0.9 g Protein 11.5 % 3 kcal 1 g - ungefähre WW SmartPoints™0.3
- Cholesterin 0 mg
- Natrium 902.3 mg
- Fett 1.4 g
- Gesättigte Fettsäuren 0.1 g
- Trans-Fettsäuren 0 g
- Kohlenhydrate 8.1 g
- Ballaststoffe 0.9 g
- Gesamtzucker 1.8 g
- Hinzugefügter Zucker 0 g
- Zuckeralkohole 3.8 g
- Protein 1 g
- Kalzium 29.3 mg
- Eisen 0.5 mg
- Magnesium 17.5 mg
- Kalium 159.7 mg
- Zink 0.3 mg
- Vitamin A (Retinoläquivalente) 5.2 mcg
- Vitamin B12 0 mcg
- Vitamin C 2.9 mg
- Folat 8.4 mcg
- Folsäure 0 mcg