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Pinienkerne, Pignole, ganz

eingereicht von Sara am August 30, 2018
übersetzt von Sara – Original anzeigen (englisch)
enthält Nüsseenthält Pinienkerne
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Bevorzugte Einheiten für Mengenangaben

  • Amerikanisches Maßsystem
    Volumen (TL, EL, cup)
  • Metrisches Einheitensystem
    Gewicht (mg, g, kg)

Umrechnungsfaktoren

  • Gramm pro Liter
    569.62
  • Gramm pro Stück
    0.17

Umrechnen

Nährwerte
für 100 g
Quelle: https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170591/nutrients

  • Kalorien
    673 kcal
  • % der Kalorien von Macros
    Fett86.0 %579 kcal68 g
    Net-Carbs5.2 %35 kcal9.4 g
    Ballaststoffe1.0 %7 kcal3.7 g
    Protein7.7 %52 kcal13.7 g
  • ungefähre WW SmartPoints™
    20.8
  • Cholesterin 0 mg
  • Natrium 2 mg
  • Fett 68.37 g
    • Gesättigte Fettsäuren 4.899 g
    • Trans-Fettsäuren ?
  • Kohlenhydrate 13.08 g
    • Ballaststoffe 3.7 g
    • Gesamtzucker 3.59 g
    • Hinzugefügter Zucker ?
    • Zuckeralkohole ?
  • Protein 13.69 g
  • Kalzium 16 mg
  • Eisen 5.53 mg
  • Magnesium 251 mg
  • Kalium 597 mg
  • Zink 6.45 mg
  • Vitamin A (Retinoläquivalente) 1 mcg
  • Vitamin B12 0 mcg
  • Vitamin C 0.8 mg
  • Folat 34 mcg
    • Folsäure 0 mcg