| 454 g | Weißkohl, Weißkraut, Kappes, roh, gehobelt | |
| 454 g | Corned Beef, gepökeltes und gekochtes Rinderbruststück | |
| 227 g | Emmentaler, Käse, gerieben | |
| 170 g | Delikatess-Mayonnaise | |
| 77 g | Gewürzgurken, Essiggurken, Cornichons | |
| 2 tsp | Apfelessig | |
| 1392 g | insgesamt (Nährwerte einsehen) |
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Zubereitung 
– Original anzeigen (englisch)
- Portionsgröße:139 g (berechnet)Anmerkung: 140 g Krautsalat; etwa 1 1/2 Tassen
- Den Kohl in etwa 3 bis 6 mm dünne Streifen schneiden.
- Schneiden Sie auf die gleiche Weise das geschnittene Corned Beef und den Schweizer Käse in etwa 3 bis 6 mm dünne Streifen. Sie können es auch abwechseln, indem Sie statt Corned Beef Pastrami oder Roastbeef verwenden.
- Die Dillgurken würfeln.
- In einer Schüssel Maiskolben, gewürfelte Dillgurken und Apfelessig vermischen.
- Geben Sie in eine große Schüssel etwa die Hälfte des Kohls, des Corned Beefs und des Käses und vermengen Sie alles mit etwa der Hälfte der Soße.
- Die restlichen Zutaten hinzufügen und alles vermischen.
- Genießen!
- Sie können das Gericht in einem luftdichten Behälter 3 Tage lang im Kühlschrank aufbewahren.
Tipp zur Essenszubereitung
- Kalorien330 kcal
- % der Kalorien von Macros
Fett 78.2 % 258 kcal 28.4 g Net-Carbs 2.7 % 9 kcal 2.3 g Ballaststoffe 0.6 % 2 kcal 1.2 g Protein 18.5 % 61 kcal 15 g - ungefähre WW SmartPoints™10.7
- Cholesterin 72.7 mg
- Natrium 662.6 mg
- Fett 28.4 g
- Gesättigte Fettsäuren 9 g
- Trans-Fettsäuren 0.3 g
- Kohlenhydrate 3.5 g
- Ballaststoffe 1.2 g
- Gesamtzucker 1.6 g
- Hinzugefügter Zucker 0 g
- Zuckeralkohole 0 g
- Protein 15.1 g
- Kalzium 229.5 mg
- Eisen 1.1 mg
- Magnesium 19.1 mg
- Kalium 172.5 mg
- Zink 3.2 mg
- Vitamin A (Retinoläquivalente) 70.8 mcg
- Vitamin B12 1.5 mcg
- Vitamin C 16.8 mg
- Folat 26 mcg
- Folsäure 0 mcg