| 100 g | Shrimps, Garnelen, Krabben, roh | |
| 78 g | Speck, Schweinebauch, Bacon | |
| 1 tsp | Avocadoöl | |
| ½ tsp | Zitronensaft, frisch gepresst | |
| 185 g | insgesamt (Nährwerte einsehen) |
Zubereitung 
– Original anzeigen (englisch)
- Portionsgröße:93 g (berechnet)Anmerkung: 3 Black Tiger Garnelen im Speckmantel
- Garnelen waschen und trocken tupfen. Wir verwenden gerne Black Tiger Garnelen.
- Wickeln Sie jede Garnele in einen halben Streifen Speck.
- Öl und Zitronensaft mischen und jede mit Speck umwickelte Garnele von beiden Seiten damit bestreichen.
- In einer großen Pfanne die Garnelen bei mittlerer bis hoher Hitze kochen, bis der Speck gebräunt ist und die Garnele ca. 2 bis 3 Minuten pro Seite durchgegart ist. Sie wollen die Garnelen nicht verkochen, sonst werden sie gummiartig.
- Nach Geschmack würzen.
- Als Vorspeise zum Beispiel auf einem Salatbett oder verwelktem Spinat servieren.
- Kalorien215 kcal
- % der Kalorien von Macros
Fett 76.3 % 164 kcal 18 g Net-Carbs 1.9 % 4 kcal 0.9 g Protein 21.9 % 47 kcal 11.7 g - ungefähre WW SmartPoints™6.5
- Cholesterin 63 mg
- Natrium 466.3 mg
- Fett 18.1 g
- Gesättigte Fettsäuren 5.6 g
- Trans-Fettsäuren 0 g
- Kohlenhydrate 0.9 g
- Ballaststoffe 0 g
- Gesamtzucker 0.4 g
- Hinzugefügter Zucker 0 g
- Zuckeralkohole 0 g
- Protein 11.7 g
- Kalzium 28.6 mg
- Eisen 0.3 mg
- Magnesium 15.8 mg
- Kalium 255.1 mg
- Zink 0.9 mg
- Vitamin A (Retinoläquivalente) 27 mcg
- Vitamin B12 0.8 mcg
- Vitamin C 0.5 mg
- Folat 9.8 mcg
- Folsäure 0 mcg