| 89 ml | Pesto Rosso mit sonnengetrockneten Tomaten | |
| 680 g | Hähnchenbrust ohne Haut, roh | |
| 107 g | Luftgetrockneter Schinken, Rohschinken, Jamon Serrano, Parmaschinken, Prosciutto di Parma | |
| 12 (je 200 mg) | Salbeiblätter, frisch | |
| 4.7 g | Butter, ungesalzen | |
| 839 g | insgesamt (Nährwerte einsehen) |
Zubereitung 
– Original anzeigen (englisch)
- Portionsgröße:210 g (berechnet)Anmerkung: 1 gefüllte Hühnerbrust
- Temperatur: 165 °C
- Pesto zubereiten.
- Schneiden Sie vorsichtig Taschen in die Hähnchenbrust und füllen Sie sie jeweils mit 1 1/2 EL Pesto.
- Überlappen Sie leicht zwei Schinkenscheiben (drei, wenn sie schmal sind). Legen Sie eine Hühnerbrust auf den Schinken, legen Sie drei Salbeiblätter darauf und wickeln Sie den Schinken fest um die Hühnerbrust. Machen Sie dasselbe für die restlichen Hähnchenbruststücke.
- Etwas Butter in einer Pfanne erhitzen und die Hähnchenbrust von allen Seiten kurz verschließen.
- Die Hähnchenbrust je nach Größe ca. 15 Minuten im Ofen fertig stellen.
- Kalorien324 kcal
- % der Kalorien von Macros
Fett 37.3 % 121 kcal 13 g Net-Carbs 1.9 % 6 kcal 1.4 g Ballaststoffe 0.3 % 1 kcal 0.4 g Protein 60.5 % 196 kcal 47 g - ungefähre WW SmartPoints™3.6
- Cholesterin 128.4 mg
- Natrium 115.8 mg
- Fett 13 g
- Gesättigte Fettsäuren 3.7 g
- Trans-Fettsäuren 0 g
- Kohlenhydrate 1.8 g
- Ballaststoffe 0.4 g
- Gesamtzucker 0.6 g
- Hinzugefügter Zucker 0 g
- Zuckeralkohole 0 g
- Protein 47.4 g
- Kalzium 41.1 mg
- Eisen 0.9 mg
- Magnesium 55.5 mg
- Kalium 659.6 mg
- Zink 1.3 mg
- Vitamin A (Retinoläquivalente) 36.9 mcg
- Vitamin B12 0.4 mcg
- Vitamin C 5.4 mg
- Folat 17.2 mcg
- Folsäure 0.1 mcg