| 1 tsp | Olivenöl | |
| 20 g | Zwiebeln, weiß oder gelb, roh, gehackt | |
| 500 g | Dosentomaten (in Tomatensaft), ohne Salzzusatz | |
| 2 (je 3 g) | Knoblauch, roh | |
| 1 pinch | Salz, Speisesalz | |
| 1 pinch | Pfeffer, schwarz, gemahlen | |
| 531 g | insgesamt (Nährwerte einsehen) |
von Sara
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Rezepte, die dieses Lebensmittel verwenden
Zubereitung 
– Original anzeigen (englisch)
- Portionsgröße:66 g (berechnet)59 ml (vom Rezeptersteller)Anmerkung: ausreichend für einen Teller Nudeln
- In einem Topf bei mittlerer Hitze die gehackte Zwiebel ca. 2 bis 3 Minuten durchsichtig anbraten.
- Die Tomaten dazugeben, mit einem Deckel abdecken und zum Kochen bringen.
- Reduzieren Sie die Hitze auf niedrig und lassen Sie es etwa 20 Minuten köcheln.
- Fügen Sie den gehackten Knoblauch hinzu und mischen Sie ihn mit einem Stabmixer oder einer Küchenmaschine.
- Mindestens 20 Minuten köcheln lassen. Der Geschmack ist noch besser, wenn Sie es für ein paar Stunden köcheln lassen.
- Nach Geschmack würzen.
- Sie können diese Soße problemlos 5 Tage lang in einem luftdichten Behälter aufbewahren oder bis zu 6 Monate lang einfrieren. Für beste Ergebnisse über Nacht auftauen. In der Mikrowelle oder auf dem Herd aufwärmen.
Tipp zur Zubereitung von Mahlzeiten
- Kalorien17 kcal
- % der Kalorien von Macros
Fett 35.3 % 6 kcal 0.7 g Net-Carbs 41.2 % 7 kcal 2 g Ballaststoffe 11.8 % 2 kcal 1.3 g Protein 11.8 % 2 kcal 0.6 g - ungefähre WW SmartPoints™0.2
- Cholesterin 0 mg
- Natrium 24.9 mg
- Fett 0.7 g
- Gesättigte Fettsäuren 0.1 g
- Trans-Fettsäuren 0 g
- Kohlenhydrate 3.3 g
- Ballaststoffe 1.3 g
- Gesamtzucker 1.7 g
- Hinzugefügter Zucker 0 g
- Zuckeralkohole 0 g
- Protein 0.6 g
- Kalzium 22.8 mg
- Eisen 0.4 mg
- Magnesium 6.8 mg
- Kalium 127.2 mg
- Zink 0.1 mg
- Vitamin A (Retinoläquivalente) 13.9 mcg
- Vitamin B12 0 mcg
- Vitamin C 8.4 mg
- Folat 5.5 mcg
- Folsäure 0 mcg