| 2 Portionen | Low-Carb Sonnenblumen-, Kürbiskern- und Walnussbrot | |
| 10 g | Butter, ungesalzen | |
| 20 g | Cheddar, Käse, gerieben | |
| 10 g | Salami, gepökelt, geräuchert | |
| 107 g | insgesamt (Nährwerte einsehen) |
Zubereitung 
– Original anzeigen (englisch)
- Portionsgröße:107 g (berechnet)Anmerkung: 1 gegrilltes Käsesandwich
- Butter eine Scheibe kohlenhydratarmes Brot.
- Drehen Sie es um, fügen Sie etwas geschnittenen Käse, dann Salami, dann noch etwas Käse hinzu.
- Mit einer weiteren Scheibe Brot und Butter die äußere Oberfläche dieser Scheibe ebenfalls bedecken.
- Grillen, bis der Käse geschmolzen ist, ca. 3 Minuten.
- Kalorien356 kcal
- % der Kalorien von Macros
Fett 68.3 % 243 kcal 27.3 g Net-Carbs 3.1 % 11 kcal 2.7 g Ballaststoffe 3.7 % 13 kcal 6.5 g Protein 25.0 % 89 kcal 22.6 g - ungefähre WW SmartPoints™11.8
- Cholesterin 74.1 mg
- Natrium 645.8 mg
- Fett 27.3 g
- Gesättigte Fettsäuren 11.1 g
- Trans-Fettsäuren 0.2 g
- Kohlenhydrate 9.2 g
- Ballaststoffe 6.5 g
- Gesamtzucker 1.3 g
- Hinzugefügter Zucker 0 g
- Zuckeralkohole 0 g
- Protein 22.6 g
- Kalzium 156.5 mg
- Eisen 0.6 mg
- Magnesium 32.6 mg
- Kalium 127.8 mg
- Zink 1.7 mg
- Vitamin A (Retinoläquivalente) 145.2 mcg
- Vitamin B12 0.6 mcg
- Vitamin C 0.1 mg
- Folat 17.1 mcg
- Folsäure 0 mcg