| 112 g | Mozzarella, Käse, schnittfest, gerieben | |
| 56 g | Cheddar, Käse, gerieben | |
| 25 g | Parmigiano Reggiano, Parmesan, Käse, gerieben | |
| 2 (je 50 g) | Eier, Größe L | |
| 1 tsp | Oregano, getrocknet | |
| 294 g | insgesamt (Nährwerte einsehen) |
Rezepte, die dieses Lebensmittel verwenden
Zubereitung 
– Original anzeigen (englisch)
- Portionsgröße:147 g (berechnet)Anmerkung: eine halbe fette Kopfpizza (Durchmesser 23 cm), ausreichend als Hauptmahlzeit
- Temperatur: 177 °C
- Eine Kuchenform mit Pergamentpapier auslegen. Schneiden Sie dazu einen Kreis etwas breiter als die Basis, damit Sie die Kruste nach dem Backen leicht herausheben können.
- Verwenden Sie für 2 Portionen eine runde 23-cm-Kuchenform. Verwenden Sie für 3 Portionen eine 28-cm-Kuchenform. Sie können natürlich auch eine dünnere Kruste herstellen, indem Sie eine größere Pfanne verwenden.
- Mischen Sie alle Zutaten, bis sie gut vermischt sind, und verteilen Sie sie gleichmäßig in der ausgekleideten Pfanne.
- 20 Minuten backen.
- Fügen Sie Beläge Ihrer Wahl hinzu und backen und / oder braten Sie, bis der Käse nach Ihren Wünschen gebräunt ist.
- Tipp für eine knusprigere Kruste: Kruste inklusive Pergamentpapier aus der Pfanne nehmen und auf ein Backblech legen. Dann die Toppings dazugeben und ein zweites Mal backen.
- Kalorien419 kcal
- % der Kalorien von Macros
Fett 69.7 % 292 kcal 32 g Net-Carbs 2.6 % 11 kcal 2.8 g Protein 27.7 % 116 kcal 29 g - ungefähre WW SmartPoints™13.0
- Cholesterin 273.9 mg
- Natrium 801.9 mg
- Fett 32.3 g
- Gesättigte Fettsäuren 18.2 g
- Trans-Fettsäuren 0.3 g
- Kohlenhydrate 3 g
- Ballaststoffe 0.2 g
- Gesamtzucker 0.9 g
- Hinzugefügter Zucker 0 g
- Zuckeralkohole 0 g
- Protein 28.8 g
- Kalzium 707.3 mg
- Eisen 1.3 mg
- Magnesium 32.2 mg
- Kalium 151 mg
- Zink 3.5 mg
- Vitamin A (Retinoläquivalente) 335.4 mcg
- Vitamin B12 1.4 mcg
- Vitamin C 0 mg
- Folat 36.8 mcg
- Folsäure 0.9 mcg