Besonderheiten

• Titel
• Zutatenliste (bei Rezepten)
• Portionsgröße (bei Rezepten)
• Zubereitung (bei Rezepten)

t:recipe

nur Rezepte

t:basic_food

nur Lebensmittel

t:all

sowohl Rezepte als auch Lebensmittel

i:foodId

Ergebnisse nutzen das Essen mit der Identifizierung foodId.

Die Identifizierung eines Essens ist Teil der URL für die Detailseite: datayoureat.com/r/foodId/foodTitle. Du kannst sie also aus der Adressleiste Deines Browsers kopieren. Auf den Detailseiten zu Grundrezepten und Lebensmittels befinden sich auch Links um nach Rezepten zu suchen, die sie beinhalten. Da Rezepte, die keine Grundrezepte sind, nicht als Zutaten genutzt werden können, wird auf solchen Detailseiten ein solcher Link nicht angezeigt.

-i:foodId

Ergebnisse haben keine Zutat mit der angegebenen Identifizierung.

Fett, z.B.

fat:<3g oder f:<3g

maximal 3 g Fett pro Portion

fat:>42% oder f:>42p

mindestens 42% der Kalorien stammen von Fett

Kohlenhydrate, z.B.

carbs:<3g oder c:<3g

maximal 3 g Kohlenhydrate pro Portion

carbs:>42% oder c:>42p

mindestens 42% der Kalorien stammen von Kohlenhydraten

Net-Carbs (Kohlenhydrate ohne Ballaststoffe und Zuckeralkohole), z.B.

netcarbs:<3g oder nc:<3g

maximal 3 g Net-Cards pro Portion

netcarbs:>42% oder nc:>42p

mindestens 42% der Kalorien stammen von Net-Carbs

Protein, z.B.

protein:<3g oder p:<3g

maximal 3 g Protein pro Portion

protein:>42% oder p:>42p

mindestens 42% der Kalorien stammen von Protein

Fruktose, z.B.

fruct:<3g

maximal 3 g Fruktose pro Portion

f/g:<1.2

das Verhältnis von Fruktose zu Glukose beträgt maximal 1.2

Weight Watchers SmartPoints™, z.B.

wwsp:<10

maximal 10 geschätzte Weight Watchers Smart Points™ pro Portion

vegan

Dies stellt sicher, das Ergebnisse keine Zutaten mit Tierprodukten enthalten, z.B. Fleisch, Krustentiere, Fisch, Weichtiere, Eier, Milchprodukte und Honig.

vegetarisch

Dies stellt sicher, das Ergebnisse keine Zutaten mit Fleisch, Krustentieren, Fisch oder Weichtieren enthalten.

ketogen

Es gibt verschiedene Auffassungen und Definitionen was eine ketogene Diät ausmacht. Dieses Suchprofil erlaubt nur Ergebnisse, bei denen maximal 10% der Kalorien von Kohlenhydraten stammt (inklusive Ballaststoffe und Zuckeralkohole) und maximal 30% der Kalorien von Protein stammt. Dies ist eine etwas lockerere Definition im Vergleich zu der manchmal aufgeführten Empfehlung 5% der Kalorien aus Kohlenhydraten, 20% der Kalorien aus Protein und 75% der Kalorien aus Fett. Da ein Rezept oft nicht die einzige Mahlzeit des Tages darstellt, haben wir diese weniger restriktiven Einschränkungen gewählt. Dies ist auch der Grund wieso wir keine Einschränkung auf die absolute Grammzahl im Suchprofil aufführen. Du kannst die Prozentwerte in Deiner Suchanfrage natürlich anpassen oder auch die Grammzahlen begrenzen.

kohlenhydratarm

Kohlenhydratarm hat keine feste Definition, aber im Allgemeinen erlaubt eine Low-Carb Diät mehr Kohlenhydrate als die ketogene Diät. Insbesondere schränkt sie nicht zwangsläufig ein wie viele Proteine verzehrt werden. Unsere Suchprofile greifen dies auf, indem sie Ergebnisse auf Essen einschränken, bei denen maximal 30% der Kalorien von Kohlenhydraten (inklusive Ballaststoffe und Zuckeralkohole) stammen. Der Wert kann an die eigenen Bedürfnisse angepasst werden.

fruktosearm

Dieses Suchprofil erlaubt nur Ergebnisse, bei denen laut unserer Daten eine Portion maximal 3 Gramm Fruktose enthält und bei denen das Verhältnis von Fruktose zu Glukose maximal 1.2 beträgt. Hilfreich sollte dieses Suchprofil vor allem für Menschen mit intestinaler Fruktoseintoleranz sein. Da es unterschiedliche Grade von Fruktoseintoleranz gibt, können die genauen Werte an die eigenen Anforderungen angepasst werden.

• wähle wie viele Portionen Du zubereiten willst
• zeige Zutatenmengen und Temperaturen im metrischen (g, ml, °C, etc.) oder US- Einheitensystem (cups, oz, °F, etc.) an mit Hilfe des swap_horiz-Icons
• zeige detaillierte Nährwerte an

• direkt die Mengen und Temperaturen in dem Einheitensystem anzeigen, das Du in Deinen Einstellungen gespeichert hast
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• eine Menge zu einer entsprechenden Menge in einer anderen Einheit (z.B. von oz zu g, von ml zu cup) umrechnen; Du kannst auch Volumen zu Gewicht (oder andersrum) umwandeln, sofern für das Lebensmittel die benötigten Umrechnungsfaktoren bekannt sind
• Nährwerte für eine bestimmte Menge berechnen
• zeige detaillierte Nährwerte an

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