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Wirsing, Welschkraut, Savoykohl, roh, gehobelt

eingereicht von Sara am September 16, 2018
übersetzt von Sara – Original anzeigen (englisch)
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Bevorzugte Einheiten für Mengenangaben

  • Amerikanisches Maßsystem
    Volumen (TL, EL, cup)
  • Metrisches Einheitensystem
    Gewicht (mg, g, kg)

Umrechnungsfaktoren

  • Gramm pro Liter
    295.36
  • Gramm pro Stück
    ?

Umrechnen

Nährwerte
für 100 g
Quelle: https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170388/nutrients

  • Kalorien
    27 kcal
  • % der Kalorien von Macros
    Fett3.7 %1 kcal0.1 g
    Net-Carbs44.4 %12 kcal3 g
    Ballaststoffe22.2 %6 kcal3.1 g
    Protein29.6 %8 kcal2 g
  • ungefähre WW SmartPoints™
    0.0
  • Cholesterin 0 mg
  • Natrium 28 mg
  • Fett 0.1 g
    • Gesättigte Fettsäuren 0.013 g
    • Trans-Fettsäuren 0 g
  • Kohlenhydrate 6.1 g
    • Ballaststoffe 3.1 g
    • Gesamtzucker 2.27 g
    • Hinzugefügter Zucker ?
    • Zuckeralkohole ?
  • Protein 2 g
  • Kalzium 35 mg
  • Eisen 0.4 mg
  • Magnesium 28 mg
  • Kalium 230 mg
  • Zink 0.27 mg
  • Vitamin A (Retinoläquivalente) 50 mcg
  • Vitamin B12 0 mcg
  • Vitamin C 31 mg
  • Folat 80 mcg
    • Folsäure 0 mcg