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Linsen, rot, roh

eingereicht von Sara am September 16, 2018
übersetzt von Sara – Original anzeigen (englisch)
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Bevorzugte Einheiten für Mengenangaben

  • Amerikanisches Maßsystem
    Volumen (TL, EL, cup)
  • Metrisches Einheitensystem
    Gewicht (mg, g, kg)

Umrechnungsfaktoren

  • Gramm pro Liter
    810.13
  • Gramm pro Stück
    ?

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Nährwerte
für 100 g
Quelle: https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174284/nutrients

  • Kalorien
    357 kcal
  • % der Kalorien von Macros
    Fett5.6 %20 kcal2.17 g
    Net-Carbs60.5 %216 kcal52 g
    Ballaststoffe6.2 %22 kcal10.8 g
    Protein27.7 %99 kcal24 g
  • ungefähre WW SmartPoints™
    0.0
  • Cholesterin 0 mg
  • Natrium 7 mg
  • Fett 2.17 g
    • Gesättigte Fettsäuren 0.379 g
    • Trans-Fettsäuren 0 g
  • Kohlenhydrate 63.1 g
    • Ballaststoffe 10.8 g
    • Gesamtzucker ?
    • Hinzugefügter Zucker ?
    • Zuckeralkohole ?
  • Protein 23.91 g
  • Kalzium 48 mg
  • Eisen 7.39 mg
  • Magnesium 59 mg
  • Kalium 668 mg
  • Zink 3.6 mg
  • Vitamin A (Retinoläquivalente) 3 mcg
  • Vitamin B12 0 mcg
  • Vitamin C 1.7 mg
  • Folat 204 mcg
    • Folsäure 0 mcg