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Sonnenblumenkerne, getrocknet

eingereicht von Sara am September 29, 2018
übersetzt von Sara – Original anzeigen (englisch)
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Bevorzugte Einheiten für Mengenangaben

  • Amerikanisches Maßsystem
    Volumen (TL, EL, cup)
  • Metrisches Einheitensystem
    Gewicht (mg, g, kg)

Umrechnungsfaktoren

  • Gramm pro Liter
    590.72
  • Gramm pro Stück
    ?

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Nährwerte
für 100 g
Quelle: https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170562/nutrients

  • Kalorien
    584 kcal
  • % der Kalorien von Macros
    Fett76.0 %444 kcal51 g
    Net-Carbs7.5 %44 kcal11.4 g
    Ballaststoffe2.7 %16 kcal8.6 g
    Protein13.7 %80 kcal20.8 g
  • ungefähre WW SmartPoints™
    17.2
  • Cholesterin 0 mg
  • Natrium 9 mg
  • Fett 51.46 g
    • Gesättigte Fettsäuren 4.455 g
    • Trans-Fettsäuren ?
  • Kohlenhydrate 20 g
    • Ballaststoffe 8.6 g
    • Gesamtzucker 2.62 g
    • Hinzugefügter Zucker ?
    • Zuckeralkohole ?
  • Protein 20.78 g
  • Kalzium 78 mg
  • Eisen 5.25 mg
  • Magnesium 325 mg
  • Kalium 645 mg
  • Zink 5 mg
  • Vitamin A (Retinoläquivalente) 3 mcg
  • Vitamin B12 0 mcg
  • Vitamin C 1.4 mg
  • Folat 227 mcg
    • Folsäure 0 mcg