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Kichererbsen, reife Samen, aus der Dose, abgetropft

eingereicht von Sara am September 19, 2018
übersetzt von Sara – Original anzeigen (englisch)
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Bevorzugte Einheiten für Mengenangaben

  • Amerikanisches Maßsystem
    Gewicht (oz, lb)
  • Metrisches Einheitensystem
    Gewicht (mg, g, kg)

Umrechnungsfaktoren

  • Gramm pro Liter
    ?
  • Gramm pro Stück
    253.00

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Nährwerte
für 100 g
Quelle: https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173800/nutrients

  • Kalorien
    140 kcal
  • % der Kalorien von Macros
    Fett19.3 %27 kcal2.77 g
    Net-Carbs49.3 %69 kcal16 g
    Ballaststoffe10.0 %14 kcal6.4 g
    Protein21.4 %30 kcal7 g
  • ungefähre WW SmartPoints™
    0.0
  • Cholesterin 0 mg
  • Natrium 246 mg
  • Fett 2.77 g
    • Gesättigte Fettsäuren 0.214 g
    • Trans-Fettsäuren 0 g
  • Kohlenhydrate 22.53 g
    • Ballaststoffe 6.4 g
    • Gesamtzucker 4.01 g
    • Hinzugefügter Zucker ?
    • Zuckeralkohole ?
  • Protein 7.05 g
  • Kalzium 45 mg
  • Eisen 1.07 mg
  • Magnesium 26 mg
  • Kalium 126 mg
  • Zink 0.63 mg
  • Vitamin A (Retinoläquivalente) 1 mcg
  • Vitamin B12 0 mcg
  • Vitamin C 0.1 mg
  • Folat 48 mcg
    • Folsäure 0 mcg