arrow_back_ios
add neues Lebensmittel add neues Rezept

Blattspinat, tiefgefroren

eingereicht von Sara am October 13, 2018
übersetzt von Sara – Original anzeigen (englisch)
nach Rezepten mit dieser Zutat suchen
star_borderstar_borderstar_borderstar_borderstar_border (0 Bewertungen)
playlist_add add_a_photo

Bevorzugte Einheiten für Mengenangaben

  • Amerikanisches Maßsystem
    Volumen (TL, EL, cup)
  • Metrisches Einheitensystem
    Gewicht (mg, g, kg)

Umrechnungsfaktoren

  • Gramm pro Liter
    658.23
  • Gramm pro Stück
    ?

Umrechnen

Nährwerte
für 100 g
Quelle: https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169287/nutrients

  • Kalorien
    29 kcal
  • % der Kalorien von Macros
    Fett17.2 %5 kcal0.57 g
    Net-Carbs17.2 %5 kcal1.3 g
    Ballaststoffe17.2 %5 kcal2.9 g
    Protein48.3 %14 kcal3.6 g
  • ungefähre WW SmartPoints™
    0.0
  • Cholesterin 0 mg
  • Natrium 74 mg
  • Fett 0.57 g
    • Gesättigte Fettsäuren 0.041 g
    • Trans-Fettsäuren 0 g
  • Kohlenhydrate 4.21 g
    • Ballaststoffe 2.9 g
    • Gesamtzucker 0.65 g
    • Hinzugefügter Zucker ?
    • Zuckeralkohole ?
  • Protein 3.63 g
  • Kalzium 129 mg
  • Eisen 1.89 mg
  • Magnesium 75 mg
  • Kalium 346 mg
  • Zink 0.56 mg
  • Vitamin A (Retinoläquivalente) 586 mcg
  • Vitamin B12 0 mcg
  • Vitamin C 5.5 mg
  • Folat 145 mcg
    • Folsäure 0 mcg