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Rosenkohl, Brüsseler Kohl, Sprossenkohl, Kohlsprossen, roh

eingereicht von Sara am September 16, 2018
übersetzt von Sara – Original anzeigen (englisch)
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Bevorzugte Einheiten für Mengenangaben

  • Amerikanisches Maßsystem
    Volumen (TL, EL, cup)
  • Metrisches Einheitensystem
    Gewicht (mg, g, kg)

Umrechnungsfaktoren

  • Gramm pro Liter
    371.31
  • Gramm pro Stück
    ?

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Nährwerte
für 100 g
Quelle: https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170383/nutrients

  • Kalorien
    43 kcal
  • % der Kalorien von Macros
    Fett7.0 %3 kcal0.3 g
    Net-Carbs46.5 %20 kcal5.2 g
    Ballaststoffe16.3 %7 kcal3.8 g
    Protein30.2 %13 kcal3.4 g
  • ungefähre WW SmartPoints™
    0.0
  • Cholesterin 0 mg
  • Natrium 25 mg
  • Fett 0.3 g
    • Gesättigte Fettsäuren 0.062 g
    • Trans-Fettsäuren 0 g
  • Kohlenhydrate 8.95 g
    • Ballaststoffe 3.8 g
    • Gesamtzucker 2.2 g
    • Hinzugefügter Zucker ?
    • Zuckeralkohole ?
  • Protein 3.38 g
  • Kalzium 42 mg
  • Eisen 1.4 mg
  • Magnesium 23 mg
  • Kalium 389 mg
  • Zink 0.42 mg
  • Vitamin A (Retinoläquivalente) 38 mcg
  • Vitamin B12 0 mcg
  • Vitamin C 85 mg
  • Folat 61 mcg
    • Folsäure 0 mcg