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Kürbiskerne, getrocknet, ganz

eingereicht von Sara am September 29, 2018
übersetzt von Sara – Original anzeigen (englisch)
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Bevorzugte Einheiten für Mengenangaben

  • Amerikanisches Maßsystem
    Volumen (TL, EL, cup)
  • Metrisches Einheitensystem
    Gewicht (mg, g, kg)

Umrechnungsfaktoren

  • Gramm pro Liter
    544.30
  • Gramm pro Stück
    ?

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Nährwerte
für 100 g
Quelle: https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170556/nutrients

  • Kalorien
    559 kcal
  • % der Kalorien von Macros
    Fett74.4 %416 kcal49 g
    Net-Carbs3.2 %18 kcal4.7 g
    Ballaststoffe2.0 %11 kcal6 g
    Protein20.4 %114 kcal30 g
  • ungefähre WW SmartPoints™
    16.5
  • Cholesterin 0 mg
  • Natrium 7 mg
  • Fett 49.05 g
    • Gesättigte Fettsäuren 8.659 g
    • Trans-Fettsäuren 0.064 g
  • Kohlenhydrate 10.71 g
    • Ballaststoffe 6 g
    • Gesamtzucker 1.4 g
    • Hinzugefügter Zucker ?
    • Zuckeralkohole ?
  • Protein 30.23 g
  • Kalzium 46 mg
  • Eisen 8.82 mg
  • Magnesium 592 mg
  • Kalium 809 mg
  • Zink 7.81 mg
  • Vitamin A (Retinoläquivalente) 1 mcg
  • Vitamin B12 0 mcg
  • Vitamin C 1.9 mg
  • Folat 58 mcg
    • Folsäure 0 mcg