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Mungo, Mungbohne, ausgereifte Samen, roh

eingereicht von Sara am September 16, 2018
übersetzt von Sara – Original anzeigen (englisch)
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Bevorzugte Einheiten für Mengenangaben

  • Amerikanisches Maßsystem
    Volumen (TL, EL, cup)
  • Metrisches Einheitensystem
    Gewicht (mg, g, kg)

Umrechnungsfaktoren

  • Gramm pro Liter
    873.42
  • Gramm pro Stück
    ?

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Nährwerte
für 100 g
Quelle: https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174256/nutrients

  • Kalorien
    347 kcal
  • % der Kalorien von Macros
    Fett3.2 %11 kcal1.15 g
    Net-Carbs57.3 %199 kcal46 g
    Ballaststoffe10.1 %35 kcal16.3 g
    Protein29.4 %102 kcal24 g
  • ungefähre WW SmartPoints™
    0.0
  • Cholesterin 0 mg
  • Natrium 15 mg
  • Fett 1.15 g
    • Gesättigte Fettsäuren 0.348 g
    • Trans-Fettsäuren 0 g
  • Kohlenhydrate 62.62 g
    • Ballaststoffe 16.3 g
    • Gesamtzucker 6.6 g
    • Hinzugefügter Zucker ?
    • Zuckeralkohole ?
  • Protein 23.86 g
  • Kalzium 132 mg
  • Eisen 6.74 mg
  • Magnesium 189 mg
  • Kalium 1246 mg
  • Zink 2.68 mg
  • Vitamin A (Retinoläquivalente) 6 mcg
  • Vitamin B12 0 mcg
  • Vitamin C 4.8 mg
  • Folat 625 mcg
    • Folsäure 0 mcg