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Chia-Samen, getrocknet

eingereicht von Sara am September 29, 2018
übersetzt von Sara warning – Original anzeigen (englisch)
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Bevorzugte Einheiten für Mengenangaben

  • Amerikanisches Maßsystem
    Volumen (TL, EL, cup)
  • Metrisches Einheitensystem
    Gewicht (mg, g, kg)

Umrechnungsfaktoren

  • Gramm pro Liter
    675.11
  • Gramm pro Stück
    ?

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Nährwerte
für 100 g
Quelle: https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170554/nutrients

  • Kalorien
    487 kcal
  • % der Kalorien von Macros
    Fett62.4 %304 kcal31 g
    Net-Carbs7.0 %34 kcal7.7 g
    Ballaststoffe15.6 %76 kcal34.4 g
    Protein15.0 %73 kcal16.5 g
  • ungefähre WW SmartPoints™
    14.1
  • Cholesterin 0 mg
  • Natrium 16 mg
  • Fett 30.74 g
    • Gesättigte Fettsäuren 3.33 g
    • Trans-Fettsäuren 0.14 g
  • Kohlenhydrate 42.12 g
    • Ballaststoffe 34.4 g
    • Gesamtzucker 0.6 g
    • Hinzugefügter Zucker ?
    • Zuckeralkohole ?
  • Protein 16.54 g
  • Kalzium 631 mg
  • Eisen 7.72 mg
  • Magnesium 335 mg
  • Kalium 407 mg
  • Zink 4.58 mg
  • Vitamin A (Retinoläquivalente) ?
  • Vitamin B12 0 mcg
  • Vitamin C 1.6 mg
  • Folat ?
    • Folsäure ?